Največji spletni portal za generacijo 50+ v Sloveniji.
  • Društva upokojencev
  • Prijava za društva
Po srcu mlad
  • AKTUALNO
  • KULINARIKA
    • SLOVENSKO
    • INTERNACIONALNO
    • RECEPTI
    • LOKALI
    • VINO
    • OPREMA
  • NASVETI
    • DAVKI IN PRAVO
    • DENAR
    • POKOJNINE
    • SOCIALA
    • ZNANJE
  • PROSTI ČAS
    • DOM IN VRT
    • FOTOGRAFIJA
    • GLASBA
    • HOBI
    • IZLETI IN POTOVANJA
    • POEZIJA
    • ZABAVA
  • ZDRAVJE
    • ALTERNATIVA
    • BOLEZNI
    • LEKARNA
  • ŽIVLJENJSKI STIL
    • KULTURA
    • AVTOMOBILIZEM
    • HIŠNI LJUBLJENČKI
    • LEPOTA
    • LJUDJE
    • MODA
    • WELLNESS
  • DRUŠTVA UPOKOJENCEV
  • PRIJAVA ZA DRUŠTVA
Ni rezultatov
View All Result
Po srcu mlad
  • AKTUALNO
  • KULINARIKA
    • SLOVENSKO
    • INTERNACIONALNO
    • RECEPTI
    • LOKALI
    • VINO
    • OPREMA
  • NASVETI
    • DAVKI IN PRAVO
    • DENAR
    • POKOJNINE
    • SOCIALA
    • ZNANJE
  • PROSTI ČAS
    • DOM IN VRT
    • FOTOGRAFIJA
    • GLASBA
    • HOBI
    • IZLETI IN POTOVANJA
    • POEZIJA
    • ZABAVA
  • ZDRAVJE
    • ALTERNATIVA
    • BOLEZNI
    • LEKARNA
  • ŽIVLJENJSKI STIL
    • KULTURA
    • AVTOMOBILIZEM
    • HIŠNI LJUBLJENČKI
    • LEPOTA
    • LJUDJE
    • MODA
    • WELLNESS
  • DRUŠTVA UPOKOJENCEV
  • PRIJAVA ZA DRUŠTVA
Ni rezultatov
View All Result
Po srcu mlad
Ni rezultatov
View All Result

Jabolka – sadje za celo leto

v PREHRANA
Deli na FacebookDeli na Twitter

Da eno jabolko na dan, nažene doktorja vstran, so znale svetovati že naše babice.

Jabolka izvirajo iz Orienta in Kitajske, v Evropo pa jih je prvi prinesel Aleksander veliki.

Jabolka kurijo maščobe, ne vežejo nase nekoristnih maščob in dalj časa dajejo občutek sitosti. Bogata so z vitamini, balastnimi in mineralnimi snovmi ter sadnimi kislinami.

Vitamin C povečuje odpornost, ob tem pa jabolka vsebujejo še vitamine B1, B2, B6 in karotin. Kalij ima učinek odstranjevalca vode v telesu, kalcij in fosfor pa sta pomembna za rast kosti in zob.

Ogljikovi hidrati, kot sta sadni in grozdni sladkor, se hitro vežejo v kri in učinkujejo proti utrujenosti in slabi koncentraciji.

Če se le da jabolk ne lupimo, saj se dragocene nenasičene maščobne kisline nahajajo prav v olupku, prav tako kot tudi magnezij in železo.

Stogramsko jabolko ima 52 kalorij in lahko predstavlja idealno malico.

Jabolko lahko pomaga tudi pri negi zob. Fluor krepi rast zob, utrjuje sklenino in varuje pred kariesom. Pri grizenju se sadež drgne ob zobe in predstavlja naravno zobno ščetko. Kisline jabolka že v četrt ure po grizenju in žvečenju, uničijo 90 odstotkov vseh bakterij, ki so napadle zobno sklenino.

Pomembno pa je, da jemo predvsem zrela jabolka. Nezrelim jabolkom namreč manjka večina snovi, ki ščitijo pred srčno-žilnimi boleznimi in preprečujejo nastanek tumorjev.

Jabolko je tudi naravno sredstvo proti revmi in putiki, saj kislina jabolk raztaplja sečno kislino. Visok delež balastnih snovi znižuje raven holesterola.

Privoščimo si jabolka ne glede na letni čas. Za naše zdravje gre.

Prejšnji prispevek

Paprika – barvito in zdravo

Naslednji prispevek

Skodelica čaja

Morda bi vas zanimalo

PREHRANA

GORNJA RADGONA – 48. mednarodni kmetijsko-živilski sejem

48. mednarodni kmetijsko-živilski sejem ter 17. mednarodni sejem embalaže, tehnike pakiranja in logistike Termin sejma: - od sobote, 21. do...

PREHRANA

BOHINJ – 4. Mednarodni festival alpskega cvetja

Mednarodni festival alpskega cvetja lahko obiščete do vključno 05.06.2010. Da festival postaja vse pomembnejši dogodek na turističnem, kulturnem in okoljskem...

PREHRANA

Vrtnine za tretjo dimenzijo

Pri pestri izbiri zelenjadnic, ki jih želimo vzgajati v vrtu, nam lahko prav kmalu začne primanjkovati prostora. K sreči so...

PREHRANA

Zdravila in starejši

Organizem starejšega človeka že sam po sebi deluje nekoliko drugače kot pri mladih ljudeh. Starejši ljudje pogosteje zbolevajo za kroničnimi...

Please login to join discussion

Kategorije

  • AKTUALNO
  • ALTERNATIVA
  • BOLEZNI
  • DENAR
  • DOM IN VRT
  • Film
  • GLASBA
  • HIŠNI LJUBLJENČKI
  • HOBI
  • INTERNACIONALNO
  • IZLETI IN POTOVANJA
  • Knjige
  • Koledar prireditev
  • LEKARNA
  • LJUDJE
  • MODA
  • Moj modni stil
  • Nasvet za pobeg v naravo
  • PIJAČE IN NAPITKI
  • Po Sloveniji
  • Pošlji nam svojo reportažo
  • Pravo in pomoč
  • PREHRANA
  • PREVENTIVA
  • REKREACIJA
  • Sistem PIZ v Sloveniji
  • slider
  • SOCIALA
  • Vici
  • Vrste pokojnin
  • Zelenjavne jedi

E-novice

Želite prejemati e-novice? Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elitipsum dolor sit amet.

Prijava na e-novice

Zadnji prispevki

  • Preverite PRVO POSEBNO PONUDBO ELEKTRIKE v Sloveniji ZA UPOKOJENCE
  • Kava ali koencim Q10? Psihostimulans ali pristna celična energija?
  • Paket MOBITEL PENZION 300 PLUS s podvojenimi količinami za zmeraj
  • Vojak 1915-1918
  • Spodbudne besede

Po srcu mlad

Največji spletni portal za generacijo 50+ v Sloveniji.

Kategorije

  • AKTUALNO
  • ALTERNATIVA
  • BOLEZNI
  • DENAR
  • DOM IN VRT
  • Film
  • GLASBA
  • HIŠNI LJUBLJENČKI
  • HOBI
  • INTERNACIONALNO
  • IZLETI IN POTOVANJA
  • Knjige
  • Koledar prireditev
  • LEKARNA
  • LJUDJE
  • MODA
  • Moj modni stil
  • Nasvet za pobeg v naravo
  • PIJAČE IN NAPITKI
  • Po Sloveniji
  • Pošlji nam svojo reportažo
  • Pravo in pomoč
  • PREHRANA
  • PREVENTIVA
  • REKREACIJA
  • Sistem PIZ v Sloveniji
  • slider
  • SOCIALA
  • Vici
  • Vrste pokojnin
  • Zelenjavne jedi

Informacije

  • Dobrodošli v klubu
  • Postanite partner kluba
  • Splošni pogoji za partnerje
  • Cenik in možnost oglaševanja
  • Splošni pogoji
  • Piškotki

© 2022 Po srcu mlad. Vse pravice pridržane

Največji spletni portal za generacijo 50+ v Sloveniji.
  • AKTUALNO
  • KULINARIKA
    • SLOVENSKO
    • INTERNACIONALNO
    • RECEPTI
    • LOKALI
    • VINO
    • OPREMA
  • NASVETI
    • DAVKI IN PRAVO
    • DENAR
    • POKOJNINE
    • SOCIALA
    • ZNANJE
  • PROSTI ČAS
    • DOM IN VRT
    • FOTOGRAFIJA
    • GLASBA
    • HOBI
    • IZLETI IN POTOVANJA
    • POEZIJA
    • ZABAVA
  • ZDRAVJE
    • ALTERNATIVA
    • BOLEZNI
    • LEKARNA
  • ŽIVLJENJSKI STIL
    • KULTURA
    • AVTOMOBILIZEM
    • HIŠNI LJUBLJENČKI
    • LEPOTA
    • LJUDJE
    • MODA
    • WELLNESS
  • DRUŠTVA UPOKOJENCEV
  • PRIJAVA ZA DRUŠTVA

© 2022 Po srcu mlad. Vse pravice pridržane

To spletno mesto uporablja piškotke. Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z uporabo piškotkov. Obiščite naš Pravilnik o zasebnosti in piškotkih .