Naši nohti so sestavljeni iz roževinastih celic in ležijo na podnohtju. Del korena nohta je pod kožo in je neviden, drugi, vidni del pa se imenuje lunica. Nohtna kožica, ki sega z obnohtja nohta na nohtno ploščico, je zadolžena za obrambo pred vdorom raznih bolezenskih klic. Zdrava nohtna ploščica je gladka, prosojna in rožnate barve.
V desetih dneh zraste za noht približno en milimeter, torej potrebuje okrog 180 dni, da izraste v celoti. Pri mlajših ljudeh rastejo nohti hitreje, pri starejših pa počasneje.
Bolezenske spremembe, ki nastanejo zaradi najrazličnejših vzrokov, na primer uživanja zdravil, pomanjkanja vitaminov, bolezni v notranjosti organizma, kožne bolezni, se pokažejo kot spremembe tudi na nohtih. Povzročitelji gnojenja, virusi in glive, izzovejo infekcijo nohtov. Posledice na nohtih so vidne tudi po dolgotrajnem mehaničnem delu in po izpostavljanju rok kemičnim snovem (detergenti, razredčilo …).
Bodimo pozorni na znake, ki izhajajo iz naših nohtov:
* mehki nohti kažejo na oslabljen živčni sistem,
* krhki nohti so lahko znak presnovnih težav in preutrujenosti,
* razcepljeni nohti ponavadi kažejo potrebo po kalciju,
* bele lise na nohtih lahko pomenijo primanjkovanje beljakovin, vitaminov B in C ali folne kisline v organizmu
* bele pike na nohtih lahko pomenijo premalo cinka in železa.
Prehrana lahko zelo pomembno vpliva na kakovost in zdravje nohtov. Za zdrave nohte bomo poskrbeli z zadovoljivo količino popite vode, vitamini A, C, B12 ter kalcijem, folno kislino, proteini in cinkom.
Sprememba barve
Če vam nohti porumenijo, gre lahko za pljučne bolezni ali za sladkorno bolezen.
Rumene pike na nohtih pa so lahko znak glivične bolezni. Najbolj pogost razlog za spremembo barve je glivična okužba – noht se začne dvigovati, pod njim pa rastejo bele glivice.
Če noht pozeleni gre za bakterijsko okužbo. Najbolje, da se odpravimo k dermatologu.
Lomljivost
Približno 20 odstotkov žensk ima težave s krhkimi in lomljivimi nohti, kar lahko kaže na pomanjkanje železa v hrani. V takem primeru je priporočljivo jesti več zelenolistnate zelenjave, mesa in jajc.
Rebrasti nohti
Če imajo nohti navpična rebra, potem vdolbine niso nič posebnega.
Drugače pa je, če na svojih nohtih opazite posamične vdolbinice. Te se pojavijo, če smo dalj časa bolehali oziroma prestajali dolgotrajen stres, saj takrat noht preneha s svojo rastjo. Ko ponovno začne z rastjo, se na tem mestu pojavi zareza.
Nasveti:
* Pravilna prehrana, polna vitaminov in mineralnih snovi, je podlaga za zdrave in trdne nohte.
* Nohtov če se le da ne režemo s škarjicami, teh pri negi nohtov pravzaprav ne potrebujemo več.
Nohte vedno samo pilimo – z mikro pilico lahko pilimo v vse smeri, drugače vedno samo v eno smer.
* Za zdrave nohte je priporočljivo izvesti nekajdnevno kuro 10-minutnih kopeli prstov dnevno v mešanici olivnega, jojobinega in mirtinega olja.
